「食事の量は増えてないのに太る」
これ、同年代の友人と会うと必ず出るネタ。
不思議ですよね～むしろ食べる量減ってるのに体重増える説。
代謝がどこかにいってしまったんでしょうね（遠い目）
そして一番痩せてほしい足は決して痩せない。
そんな私にピラティスのパーソナルトレーナーをしてる友人が、ビクトリアシークレットのワークアウト動画を教えてくれました。
youtubeで無料で見れます。ミランダーカーになっちゃうかもよ！
目次
ビクトリアシークレット式・美脚エクササイズ
How to Get Legs Like a Victoria’s Secret Angel Model
10分のエクササイズ動画です。「10分程度じゃ効果なさそう」と思った方もいるかもしれませんが、10分でもめちゃキツイです(›´ω`‹ )
- 動きは簡単（運動音痴でも可能）
- 音を立てないのでマンション・深夜でも可能
- めちゃ効く（翌日筋肉痛）
ビクトリアシークレットのエンジェルメンバーの足の美しさは言うまでもありませぬ。
はい！今日から始めましょう。
「綺麗な人を見るだけ」でキレイになる法則
毎日自分がなりたい顔の人の写真や動画を見てると、そのイメージが潜在意識に刷り込まれ、日常生活の振る舞いに変化がおきると言われてます。
具体的には、自然と適切な食事量になり、運動を求めるようになるそう。
先日大嶋先生の「無意識さんに任せればうまくいく」という著書を読んだ所なのですが、人間の無意識の力って改めてすごいなぁと。
見るだけなら誰にでもできます。
通勤電車、待ち時間、眠る前、エクササイズをやる元気がない時も動画だけを見てみてください。
3か月後の体に変化が起きるかも！？
補足：エンジェルの日常生活を見てみよう
めちゃくちゃかわいいです。見てるだけで幸せになります。
そしてかわいい人ほどめちゃ努力してるんだなぁと。
努力しなくても生まれた時からなんでしょ、と思いがちですが、エンジェルズ達も、日々のワークアウト、食事制限、驚くほど気を付けた生活を続けてます。
ショーの直前になると、メンタルも不安定になりがちなので、瞑想を取り入れたりしてるそう。
日々の努力があの輝かしいほどの美貌を作ってるのですね。
まとめ
以上が最近友人に教えてもらってハマってるビクトリアシークレット式の美脚エクササイズです。
10分程度なので、是非チャレンジしてみてください！
今からなら間に合います！
「え！〇〇さんって普段隠してるけどあんなに脚キレイなんだ・・・」
海、プール、キャンプでさりげなく美脚を披露しちゃいましょっ
