【10分】ビクトリアシークレット式足痩せエクササイズで美脚になるぞ!

「食事の量は増えてないのに太る」

これ、同年代の友人と会うと必ず出るネタ。
不思議ですよね~むしろ食べる量減ってるのに体重増える説。

代謝がどこかにいってしまったんでしょうね(遠い目)

そして一番痩せてほしい足は決して痩せない。

そんな私にピラティスのパーソナルトレーナーをしてる友人が、ビクトリアシークレットのワークアウト動画を教えてくれました。

youtubeで無料で見れます。ミランダーカーになっちゃうかもよ!

ビクトリアシークレット式・美脚エクササイズ

How to Get Legs Like a Victoria’s Secret Angel Model

10分のエクササイズ動画です。「10分程度じゃ効果なさそう」と思った方もいるかもしれませんが、10分でもめちゃキツイです(›´ω`‹ )

  • 動きは簡単(運動音痴でも可能)
  • 音を立てないのでマンション・深夜でも可能
  • めちゃ効く(翌日筋肉痛)

ビクトリアシークレットのエンジェルメンバーの足の美しさは言うまでもありませぬ。

はい!今日から始めましょう。

「綺麗な人を見るだけ」でキレイになる法則

毎日自分がなりたい顔の人の写真や動画を見てると、そのイメージが潜在意識に刷り込まれ、日常生活の振る舞いに変化がおきると言われてます。

具体的には、自然と適切な食事量になり、運動を求めるようになるそう。

先日大嶋先生の「無意識さんに任せればうまくいく」という著書を読んだ所なのですが、人間の無意識の力って改めてすごいなぁと。

見るだけなら誰にでもできます。

通勤電車、待ち時間、眠る前、エクササイズをやる元気がない時も動画だけを見てみてください。

3か月後の体に変化が起きるかも!?

補足:エンジェルの日常生活を見てみよう

めちゃくちゃかわいいです。見てるだけで幸せになります。

そしてかわいい人ほどめちゃ努力してるんだなぁと。

努力しなくても生まれた時からなんでしょ、と思いがちですが、エンジェルズ達も、日々のワークアウト、食事制限、驚くほど気を付けた生活を続けてます。

ショーの直前になると、メンタルも不安定になりがちなので、瞑想を取り入れたりしてるそう。

日々の努力があの輝かしいほどの美貌を作ってるのですね。

まとめ

以上が最近友人に教えてもらってハマってるビクトリアシークレット式の美脚エクササイズです。

10分程度なので、是非チャレンジしてみてください!

今からなら間に合います!

「え!〇〇さんって普段隠してるけどあんなに脚キレイなんだ・・・」

海、プール、キャンプでさりげなく美脚を披露しちゃいましょっ

 

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