希死念慮にまで至った自身の体調不良についてようやく見えてきたものがあります。
それは「私自身の性格の悪さ」です。
ここにたどり着くまで、ながーい時間がかかりました。そして対処法も見つけれました。
似たような方の参考になればとここ最近起きたことをまとめました。
目次
突然起きる「怒り」の衝動
先週のことです。夫を見送って、さて洗濯をしよう、と思ったタイミングで頭の中に過去あった嫌なことが走馬灯のようにフラッシュバックし、自傷行為をしたくなるほどの怒りに包まれました。
急いで部屋の窓を閉め、汚い言葉を吐きまくりました。もはや過去にあった出来事を超えた怒りであり、異常行動でした。それでも止めれなかった。
落ち着いてから「私は狂ってる」と思いました。
夫から言われたことを思い返す
「我慢しすぎるのをやめてほしい」
夫から繰り返し言われてる言葉です。
幼少期から母親の愚痴のはけ口だった私は、ネガティブな感情を体の中に貯めるようにして育ちました。
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どれだけ否定的なことを言われても口答えすることは許されなかった。可哀そうなのは母親だと思い込んでいたから。
結果的に、嫌なことを言われると反射的に「笑って」対処するような大人になりました。本当は怒りたいのに、怒れない。
表面上の人間関係を過剰に取り繕ってしまう。他人の機嫌が気になる。人が怖い。
うまく対処出来てると思っていた怒りは、体の中に溜まっていき、20代後半から定期的に溢れ出るようになりました。
慢性的な体の痒みと、睡眠障害から始まり、希死念慮、自死の計画。
神社仏閣巡りを始めて半年。体調も随分よくなり、もう大丈夫だと思っていただけにこの日の衝動はショックでした。
このまま家に居るのは良くないと判断し、家を出ました。向かったのは調布にある常性寺です。
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薬師如来様の前で本音が漏れる
薬師如来様は心の不調を治してくれる仏様です。
- 頭の中でいつまでも過去の怒りが再燃すること
- 長い間人を憎み許せないこと
もうこんな生き方は止めたい、と泣きつきました。仏様は私の朝の醜い行動もお見通しです。それでも境内に迎え入れてくれる。
「今、私のそばに居てくれる人はみんな優しい。それなのに、私はいつまでもいつまでも過去を根に持ち狂ってる。醜い人間。どうぞ、私が治すべき欠点を教えてください。厳しい言葉でも構いません」
そう伝えてからおみくじを引かせていただきました。
結果は「大吉」
凶がでる覚悟だったので、あまりの優しさに境内で涙しました。
「何事も心を正直に強く持ち、騒がず時を待ちなさい」
ようやく冷静になれ、2週間前に赤坂氷川神社で、3週間前に長国寺で全く同じおみくじを頂いたことをふと思い出しました。
「改めかえれば喜び事多し（わが身を改めれば、喜び事が多くなる）」
周りが悪いんじゃない、私が変わらないとダメなんだ。神仏は私にずっとメッセージをくれていたのに、私自身が逃げていた。
ようやく自覚し、変わる覚悟が出来た瞬間でした。
染みついた思考に苦戦する
過去のトラウマやアンガーコントロールに関する本を沢山読みました。しかしながら、長年染みついた考えはそう簡単に治りません。
長い目でトラウマを解消し、変わる努力をし続けるしかないか…そう思ってた時にとある本に出合いました。
神様と両想いになる名誉宮司の教え
子供との死別と離婚、重度の障害を抱えた子供を女手一つで育てた女性の半生と姫路にある白國神社の宮司さんとのお話です。
過去のつらい経験を忘れられず何度も反芻してしまう女性に宮司さんがした提案が「ありがとう」をお経のように唱える、という方法でした。
とにかく嫌なことがあった時、つらい時、良いことがあった時でもお経のように「ありがとう」と気が済むまで唱えなさい
読んだ瞬間にこれや！！！と思いました。怒りの衝動がコントロール出来ないとき、頭で複雑なことは出来ません。
ただ、お経のように唱えるだけなら私にも出来る。これを今日から始める、そして私は人生を変えてみせる、そう決意しました。
想像以上のマイナス思考に呆れる
頭の中で嫌なことを考え始めた瞬間に「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と唱えるようになると、自分がどれほどネガティブ思考で覆いつくされた毎日を過ごしていたか、衝撃を受けました。
1日に1回なんてとてもじゃないけど足りません。たった1日で数えきれないほどの「ありがとう」が私には必要でした。
こんな人間が健康になるわけがなかった、幸せになれるわけがなかった。頭をガツンを殴られたような衝撃でした。
自分で自分を不幸にした10年間
私が怒りに包まれて過ごした期間は10年以上。なんと勿体ないことをしたのでしょう。
自分で自分を不幸にして、未来の可能性を潰し、人を憎み、心と体を壊していた。一番そばに居た夫にも沢山の迷惑をかけました。
この半年間、霊障や生霊などの外的要因を疑い、自分の欠点に目を向けてなかった。
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ずっと逃げてました。私はずるい人間です。
神様からの後押し
「ありがとうお経」を始め数日経過した頃、愛宕神社へ月参りしました。
「私は自分の怒りで繰り返し体を壊してたのでしょうか？ありがとうの言葉で健康になれるでしょうか」
結果は「大吉」
愛宕神社の神様には「怒り」に関するアドバイスを過去に頂いてました。その時の私は「それが出来ないから困ってるんだよ。私だって全部忘れたいんだよ」と泣き言を言っただけでした。ようやく対処法がわかりました。
これから「ありがとう」を沢山沢山唱え、私自身が変わります。
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補足：スピリーマン
こちらのコミックでも「ありがとう」のすごいパワーについて書かれてました。言葉の力ってすごいんだなぁ。
ずっと身近にあった大切な言葉にようやく気づけました。ここに導いてくださったすべての存在に感謝します。
まとめ
- 私は自分で不幸になっていた
- 消せない怒りを他人のせいにしない
- 「ありがとう」の言葉で人生は変わる
神社仏閣頼りな日々でしたが、自分の足で立つ方法を見つけれた気がします。
まずは来月、愛宕神社の神様に私の変化を見て頂きます。褒めて貰いたいからがんばるんだ♡
半年後くらいに、どういう変化が起きたかまとめて追記します！えいえいおー！
