2021年に再発した成人型アトピー。
10年前のアトピー発症時には「玄米菜食」が主流だったのですが、いつの間にやら「糖質制限」に世の中の流れが変わっておりました。
どちらも試してみた私なりの食事療法についてまとめてみました。
結論から言うと、「何を食べるか」より「よく噛む＆小食」が私のアトピーには一番効果的でした。
玄米菜食でアトピーが治った過去
私は就職してからアトピーを発症し（成人型アトピー）、27歳で大悪化して入院までした経験があるのですが、その当時主流だった食事療法が「玄米菜食」でして。
私もこの方法で無事すっかり綺麗な肌になりました。
なので今回の再発でも再び菜食生活をスタート。しかし、、20代の頃のようにすんなりと治ってくれず。
今回は原因が他にあるのかと、試行錯誤してた時に出会った皮膚科でおすすめされたのが「糖質制限」でした。
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糖質制限＆高たんぱくにチャレンジ
糖質制限はアトピーのような自己免疫疾患だけでなく、がん患者さんにも推奨されてるそうですね👀
お米大好き星人は私にはなかなか最初はきつかったですが、その分タンパク質を食べれることが出来るので空腹に悩むことはありませんでした。
これなら続けれるかも～と思ってた矢先に…
身体に感じた違和感
胃がすごくもたれるようになりました。寝起きもだるいなぁと思うことが増え、夜中に今までない位搔きむしって目が覚めることも。
悪化するタイミングなのかなぁと思いつつも、身体に合わない気もする…とアトピーさんの高たんぱく食について調べなおし始めました。
そしたらやっぱり似たような方がいらっしゃって。どうも消化酵素が弱い人に私のような症状がでるみたいで、そういう時は消化酵素サプリを併用したらよいとのこと。
そこまでしてタンパク質食べるって…ほんまに身体に良いんかな！？とますます疑問。
食事療法がグダグダになる中、アトピーも徐々に悪化していきメンタルにも影響が出始めました。
で、見て頂いたのが霊能者の方。
世の中には理屈だけで通らない出来事があると思ってる派なので、そもそも今回のアトピー再発の原因を信頼してる霊能者の方に視てもらいました。
霊能者に診て貰った結果
「体が弱弱しい。
ひとつは畜生をたべないこと。
それから口にするものは魂の、生気のおおいものにすること。
体自体が大変弱弱しい」
- 内臓とかそういう体質的な弱さ
- 健啖家とおなじような食生活では消化不良がおきる
- 肉をたべないようにする
- 口にするものは、生気の多いものにする（生鮮食品）
毎食でなくてもいいので、ジューサーでジュースもおすすめとのことでまさに！人参ジュースの再開がぴったりだった！
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お肉はやっぱり身体に合ってないんだな～と実感。
魚介類は食べてOK。さっと火を通して食べれば生気もさほど抜けないとのことでお刺身を意識的に食べようと決意。
「生気のあるものをとって、他者からとりこむ」という考えとのことで、おもしろいな、と思いました。
牛乳たまご、魚は基本的に小さいときにたべられたものは大丈夫。
ただ牛乳はちょっとひかえめに。
たまごも、生に近ければ近いほど、生気のあるものがおすすめ。
- 卵と魚介類はOK
- 牛乳は控えめにする
- 幼少期に食べれたものは大丈夫
ちなみにお世話になってる霊能者の方はこちらの方です。初回はお安く試せるので興味ある方はどうぞ～
公式 指すの神子の「つき己」
子供の頃の食生活に戻す
子供のとき、だめなものというのは体がほんとうに「合わない」ものです。
頭でかんがえて「これがいい」とたべても、体は拒否してますから、
体力が十分で、消化できるときならともかく、
体が弱っているのにそんな食べ物を食べたとしても、その消化に体のリソースをとられてしまい、
悪化させるだけになっていくでしょうから、
小さいときの食生活をもういちどなさるくらいのほうが体にとって負担はありません。
幼少期に食べればなかったものは、身体に合ってないものだそうで、無理に食べるのはよくないと言って頂けて楽になりました。
給食で無理やり肉食べてた自分を褒めてあげたい。両親が肉を強要しない人だから、大人になるまでアトピーにならずにすんだのかも…と感謝の気持ちが生まれました。料理嫌いだった母親には言いたいこと色々あるけど、良い点もあったということか。
私も大人にならないとなぁ…文句ばっかり言ってたらだめね。
とにかくよく噛む
私が苦手なことが「よく噛む」こと。
早食いの大食いなのです。体質的に太りにくいので（消化吸収されてないだけ）長らく治せないままこの年になりました。お恥ずかしい。
そんな私が噛めるようになったきっかけ！それはストーンズのかわいいかわいい北斗君とジェシー君の食事風景でした。
今時の若い子ってこんなにお行儀よくお食事するの？！モグモグしてる風景を見るだけで癒されるというこの奇跡。
特に北斗君は咀嚼多めで有名なので、とても丁寧にかわいくもぐもぐタイムを見せてくれます。
大好きなジェシー君が大きな身体を少し丸めてみんなと食事してる風景のかわいいこと！！！あ～幸せになる～
この動画を見てから自分の食事風景を思い返すと恥ずかしいったらありゃしない。もはや食べ物を飲み物のようにして食べてましたからw
あぁ～恥ずかしい。調べてみたら30回ほど噛むのが理想的みたいなので、カウントしながら食べてます。
カウントしないと、どれくらい噛んでから飲み込んで良いのかわからないというどうしようもないおばさんが私…
小食と「よく噛む」その結果
明らかに身体の痒みが減りました。
サプリとか入浴法とか考える前に、毎回の食事法を改善すればよかったって話ですよ…もう情けなくなりました。はい。
噛むことの効能メリット
調べてみたら良いことづくし。
- 胃の負担が減り、消化で使わなかったエネルギーは免疫に使われる
- 噛むことで唾液が分泌され、添加物やカビ毒などの有害な活性酸素を消去する
思い返すと、肌が綺麗な子ってダイエット志向で小食だったなぁと。あと女性らしい生き方をしてて食べるのも遅かった。
肌がめちゃくちゃ強い父親も男性と思えないくらいの小食。
結局の所、内臓に負担をかけない生き方が血液を綺麗にして、その綺麗な血液がトラブルのない肌を作るのかな、と。
ようやく原点に戻ってこれました（気づくの遅い）。
ちなみに北斗君もジェシー君もお肌ちゅるちゅるです。まさに王子様。
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まとめ
- 合う食事療法は人それぞれ
- 小食＆よく噛むことはすっごく大切
結局の所、どんなに身体に良い食材でも太るほど食べてはなりませぬ。早食いだと尚NG。アトピーさんって胃腸が弱い虚弱体質。
そして病気の原因が霊障ってケースもあるので、何をやってもダメな時、霊能者の方に相談するのもありだと思ってます。
ほんと難しい病気です、アトピー。とほほ。
