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2021年に再発した大人アトピー😿
お世話になった大阪の木俣肇先生は「アトピー患部は濡らさない、入浴はしない」という方針を掲げてるので、人生初の入浴断ちをしてみたのですがこれが、すごく私には合ってたみたいで肌がどんどん良くなるという不思議体験をしました。
とはいえ、お風呂にざばーんと入りたくなるんです、やっぱ日本人なので。3か月を過ぎた辺りから結構ストレスになりました。
それと全身一切洗わないとなると社会生活が送れなくなるので匂い対策を含め工夫が必要でした。
脱風呂すると起きる身体の変化
①頭が臭くなる・フケ
頭皮は汗腺が多い場所なので、一番臭くなったのが頭。
病院では「シャンプーもNG」と言われたのですが、私はどうしても湯シャンがストレスになり、2～3日に1回シャンプーしてました。
使用してたのは低刺激、無添加系のシャンプーの「ウィラードウォーター」
泡切れも良いですし、余計なものが入ってないので、皮脂を取りすぎることなく、快適だったのですが、、、
無香料生活が続くと、シャンプー自体に気持ち良さとか楽しみみたいなのが一切感じれなくなって、辛くなってきたのです。
し、刺激が必要なんや…..
とそんな私を救てくれたのがこちら。
アルジタルのハーブシャンプーです。
アルジタルはイタリアのオーガニックコスメブランドで、その商品のこだわりはamazonと楽天の商品説明に任せますw
アトピーを再発する前も使ってましたが、お高目なので長らくリピしてませんでした。
これが、、無添加生活が続いた私の癒しになった…もうドンピシャ。ハーブの天然の香りがもう砂漠になった女心をぎゅーーーーっと温めてくれました。
クレイが入ってるので軽く振って使います。どろっとした液体でいわゆる髪をサラサラにする系ではないのですが、たまにしか洗えない頭皮の汚れもしっかり落としてくれて、でもケミカルではないので乾燥はしない、という「ありがとう！！イタリア！！」を詰め込んだシャンプー。
②お股がおしっこ臭くなる
陰部は、どうしてもソープで洗わないと臭いがきつくなりますw
お湯だけでは難しいのかな、、やっぱり。しっかりお風呂入浴すれば違うのかもしれませんが、シャワーで流すだけだど、どうも臭いが気になるようになり、最初は無添加のセタフィルを使って洗ってました。
が、どーにもこうにもお股にも刺激がほしくなりw
購入したのが同じくアルジタルのデリケートゾーン専用のソープ。
これをすればおしっこ臭さは一発で解決っす。天然ハーブの力すごいっす。
冬場は毎日ソープで使うと乾燥するので同じくアルジタルのデリケードゾーン専用のクリームも併用。こちらは匂いが強めなので好き嫌い分かれると思う。
③顔を洗いたくなる
普段はお湯洗顔のみ、外出＆帰宅時にはお股と同じくセタフィルのお世話になってました。
セタフィルって乾燥しないし、汚れはすっきり落ちるし、私の肌に合うようで優勝賞品。もう10年来の愛用品です。
だけどもだっけど～、アルジタル買ったらもっと幸せになりました♡
ミルクタイプなので乾燥もせず、何より天然ハーブが！！！ひつこくてすまんが最高なんや！！
どちらも好きなので、今は気分で使い分けてます。
脱風呂のメリット＆デメリット
メリット
- 光熱費が安くなる
- お風呂掃除の手間がなくなる
- 入浴後の痒みからの解放
一番大きな収穫は、入浴による肌の負担がこんなに大きいと知れたこと。
「入浴で体が温まる、お湯の蒸発で肌の水分が奪われる→強い痒みを引き起こす」
このバッドサイクルを繰り返さなくなったことで、皮膚の回復がかなり早くなりました。うーん、もっと早くに知りたかった。
デメリット
- すっきりしない＆疲れとれない
- 臭いがきつくなる箇所がある
- お風呂の楽しみが激減（義務的なものに）
やっぱり日本人って湯舟なんだな、と身に沁みました。特に冬場は体を芯から温めたい～と何度思ったことか。
だからこそ少しお高目のソープで癒しをプラスしたことでどうにかこうにかモチベーションをキープできました。
大げさじゃなくてまじ、辛いんだよ～闘病生活って😿
まとめ
- アトピーの再発で脱風呂してみた
- 脱風呂は効果的だった
- しかし辛かったのでハーブで癒した
脱風呂で苦戦してる方の参考になれば幸いです！
