自分を取り戻すワーク【MBTI で知る特性】

ここ数年間自分の存在意義を完全に失い、生まれてきたことを恥じるところまで行きました。もう死ぬ以外解決法はないと当時は本気で思ってましたし、あのどん底から回復した今に驚いてます。寿命じゃなかったんでしょうね。

今の私はあの時自死してたら居なかった自分。どうせなら残りの人生は自分らしく生きれたらいいな、と思う反面ここ数年で自分というものがよくわからなくなりました。色々心理学の本を読んだりしながら日常を取り戻してる最中です。そんな中偶然知ったのがMBTIという自己分析ツールでした。

MBTIとは

MBTIに基づいた性格タイプ 16タイプ別性格診断超入門！: 自己理解を深め他人との関係をより豊かにする基礎知識初心者向け解説書 (超入門！シリーズ)

マイヤーズ＝ブリックス・タイプ診断（Myers Briggs Type Indicator）の略称で、その人の認識、決定理由、処理方法などを自己申告した結果を元に16タイプの性格に当てはめる性格判断テストです。

ネットで簡単に自己診断できるのも手軽でお勧めな点（Google検索すると色んなサイトあります）。

MBTIで知る自分の特性

Youtubeで芸能人がやってるのを何度か見掛けてたけど「就活の時にした自己分析シートみたいなやつやろな〜」とあまり興味を惹かれてませんでした。芸能人の方の結果もイメージ通り、でしたし。

が、ふと思ったのです。自分はどのタイプなんだろう、と。すると全くわからんのです。なんとなく当てはまりそうなのがあってもここ数年で完全に自己喪失してたので自信がない。芸能人のことをイメージ通りや〜ん、とか思ってたくせに自分のことはわからない。

なのでやってみました。

診断サイト　https://boo.world/ja/

「あ、そうだった。これが以前の私だった」とすんなり受け入れる結果が出ました。何よりあの地獄の数年間を経ても「生まれ持った自分の本質は今も変わってない」という事実に驚きました。私の魂は私のまま居続けていて、あの頃に戻ればいいだけなんだ、と。

トラウマ心理学の本にも「代わる必要なく元の自分に戻れば良いだけ」と書かれてた意味がよりわかりました。

自分の特性が持つ良さと悪い方向へ向かった時の思考の癖をあらためて文字にして貰えたのが大きな助けになりました。（ちなみに私はENFP・広報活動家）

星占いも♡

anan SPECIAL 月星座パワーブック2024 (MAGAZINE HOUSE MOOK)

マガジンハウス

MBTIとは毛色が違いますが統計学という分類では同じくらい結果に意味があると思ってるのが「占星術」

生年月日が持つ性質なので診断テストも不要で手軽に結果を知れるます。月星座と太陽星座が持つ性質を見ることも参考になりました。無料で占えるサイトもあるので興味ある方はどうぞ。

自分の特性を知ることは自分を大切にする一歩

元気になってきた頃「これからは自分を大切にしよう」って思ったんです。でもね、今までも自分を大切にしてるつもりだったから（私は我が強い）これまたどうすれば良いかわからない迷路に迷い混んでしまい。

スピ系の本に助けてもらいました。

自分の素晴らしさを見つける
持ってる能力に気づく
本当の思いを実行する
自分の内なる本音を聞く

全部出来てなかったという衝撃の結果。自分の特性を活かして生きるというより、大人としてやらないといけないことにばかり注力してたことにようやく気づけました。そりゃ体も壊すわ…しかも自分は我儘だと思い込んでさらに自分を追い立ててたんだから。少しづつですが思考を変えていってます。思考の癖ってなかなかしぶとい。

私と同じような方にお勧めなのが「自分の権利を唱える」方法です。