花粉症は体調のバロメーター。大人アトピーを再発させないための習慣

今年も花粉症の時期がやってきましたー！うぇーん。

外出時にくしゃみが出るな…くらいの感覚だったのが、昨晩はついに夜中に目が覚めてくしゃみ連発＋鼻水が溢れ出ましたw

あぁ～今年はけっこうくるのかも。

社会人になってから大人アトピーを発症した私には、この「春の花粉症」が重要な免疫バロメーター。

甘く見ては、GW明けくらいから痛い目にあうのです。そう、恐怖の大人アトピーの再発…

突然劇悪化した花粉症

大学生頃から「花粉症の時期にくしゃみがでる」くらいの症状はありましたが、劇悪化したのが結婚した年でした。

薬を飲まないと窒息するレベルの鼻づまり。夜も眠れないので24時間薬を効かせてないとダメな状態に初めて陥りました。こんなに花粉症がつらいとは知らずびっくり。

目の周りや首も痒みが出るようになり、なんじゃこりゃ～～、まぁ薬飲めばいっか、と思い過ごしました。

花粉症がこれだけ症状にでるってことは、身体が弱ってるサインなのに、何も対策しなかったおばかな私。

大人アトピーの再発＆劇悪化

花粉が終わり、暖かくなるGW明け。突然体中が火照るように痒くなりました。

え？！と思う暇もないくらいの勢いで、全身にアトピーの症状が発症。社会人になってから疲れがたまると首の周りにアトピーの症状が出るようになってたのですが、全身に飛び火したのは初めてのことでめちゃくちゃ焦った。

坂道を転げ落ちるように悪化し、会社を退職、そして寝たきりになり2カ月入院！しました。

自然食と体質改善でアトピー完治

入院した病院で、自然食と生活習慣の大切さを学び、おかげ様でアトピーは完治。まだ20代だったので、皮膚もめきめき回復し普通肌になり、アトピーをすっかり忘れた生活に戻れました。

驚いたのが、血液検査をするたびにアレルギー数値が下がり、アトピーが治る頃には、ダニとカビに少々反応がでるくらいで、アレルギー数値（IgE）は平均を下周るほどの結果に。食事と生活習慣で体って変わるのか、、とあの年で経験させてもらえたのはとてもありがたかった。災い転じて福となるとは、まさにこの事。

当時勉強した本

家庭でできる自然療法　誰でもできる食事と手当法（改訂版）

あなたと健康社

花粉症も症状もでない！

驚いたことに、血液検査の数値通り、その年から花粉症の症状がでなくなったのです。すごい～

が、喉元過ぎれば熱さを忘れるのが人間。気が付けばまたハードに働く日々に戻るにつれ、花粉症の症状が少しづつ出るようになりました

そして2度目の再発！

対処の仕方がわかってるのでそこまでの悪化はなかったのですが、この時に「春に花粉症の症状が出るか出ないかを大切にせねば！！」と胸に和彫りしました。

免疫を高めるための私の対策

①菜食中心

アレルギーさんあるあるですが、私は胃腸が弱いので動物性のものがうまく消火できませぬ。

未消化のものは腸壁を傷つけアレルギーの原因になるので（リーキーガット症候群）、菜食中心そしてよーーーーーく噛むようにします。

リーキーガット症候群とは、腸壁バリアが壊れて隙間ができ、腸内にあるべき細菌や食物成分が身体の中に入ってしまう現象で、身体のさまざまな不調の原因となります。

この「噛む」がとても苦手だった私ですが、ここ数年の体調不良でようやく習慣化できるようになりました。40歳でようやく、へへへ。

②乳酸菌の摂取

乳酸菌サプリラクティス乳酸菌生成エキスビフィズス菌 [4兆個の発酵パワー] プロバイオティクスサプリメント乳酸菌飲料 10ml 30日分

ラクティス

乳酸菌って人によって合うのが違うから、これがおすすめ！とは言えないのですが、私の体に合ったのは免疫博士の藤田医師が推してるラクティス（病院でも処方されてる）。

価格はまぁまぁするのですが、あのアレルギーの苦しみと薬代金を考えたら安い。健康はプライスレス。

腸内環境は暫く飲み続けないと変わらないので、1日でも早めに取り組むのが吉。

効果を確実に知りたかったら病院でアレルギー検査しましょー。私は、皮膚科か内科でしてもらってます。

③青汁

銀座まるかんゴッドハートダイエット青汁

銀座まるかん

青汁は長らくアイハーブのパラダイスを愛飲してたのですが、円安の影響であまりに高くなり、一人ストライキしてる最中に出会ったのがまるかんさんの青汁でした。斎藤一さんって、うーん、どうも好きに思えなくて、販売店でのトラブル記事も読んだことあるし、商品に手を出すことはなかったのですが、不思議なことにご縁があり飲むようになりました。

そしたら悪くなかった。というかむしろハマった。もう青汁はこれでいっか、と思ってます。またこの青汁については別記事で語ろうと思ってます。不思議な青汁。